1樓：小蘇
<>當我們人體經常性地攝入高糖類的食物後，我們的身體上會出現什麼樣子的變化呢？
比如，會增加患上內分泌系統疾病的風險。因為如果人體長時間過量飲食甜食的話，那麼會增加他的胰腺負擔，會從根本上打亂體內原本均衡的內環境，容易患上糖尿病。
接著，隨著糖分在我們的人體內代謝時，那麼這個過程中是需要大量的維生素b1，但是我們都知道維生素b1對於我們的視神經是起到保護的作用，它的含量高低是會影響到我們的視神經狀態的。
所以，如果我們經常性攝入高糖類的食物，那麼就會使我們的近視度數增加。
另外，如果我們經常攝入高糖類的食物的話，還會造成我們營養不良。
因為我們所攝入高糖類的食物，它其實只是提供給我們人體熱量，並沒有提供其他富有營養價值的東西了。當我們人體攝入太多高糖類的食物時，你會發現你的食慾會下降。
漸漸地，你會養成一種對甜食的依賴性。甜的東西吃多了，就會發現自己每天到飯點的時候，還是完全沒有什麼食慾。
就這樣日積月累，體內的蛋白質、維生素、礦物質等等都會缺乏，所以就造成了前面所說的營養不良的情況了。
所以，為了自己的身體健康，大家還是不要經常攝入高糖類的食物了。
2樓：就二久之
首先，最明顯的害處就是發胖，攝入高糖類的食物，會增加發胖和脂肪肝的幾率，容易引起高血壓，增加患癌風險。為了身體健康，適量攝入高糖類食物。
3樓：夜深重門靜
長期攝入高糖會讓身體血糖公升高、可能引發糖尿病、讓身體變得肥胖、影響眼睛健康、讓身體負擔變重，總之不管吃什麼都要適量才能促進身體健康。
4樓：幸福小豬豬
第一，導致肥胖，第二，患上糖尿病，第三，患上高血壓，第四，患高血脂，第五，引發心腦血管疾病。
常吃含糖量高的食物，對身體有沒有危害？
5樓：喬兒
肯定是有危害的，經常吃的話很容易造成體內血糖高，還有可能得糖尿病，對身體健康是有很大影響的，還是要控制一下的。
6樓：北山一師
第1點最大的危害你會發現這樣的人肯定會得糖尿病，第2點這樣人肯定會代謝紊亂，對身體特別的不好，第3點就是肯定會出現系統性的這種紊亂，然後會造成很多肝臟的負擔。
7樓：天悅
經常吃含糖量很高的食物，會引起發胖，而且**也會變得特別粗糙，牙齒也會變得不好，甚至還會導致糖尿病。
8樓：雙魚愛仕達
有。會得高血壓高血脂，而且也會得糖尿病，也會讓我們身材變得特別的臃腫。
9樓：依依很美的
對身體的危害很大，為了身體健康和安全一定不要多吃甜的，尤其是小孩子和老年人。
糖份攝入過多會對身體有什麼危害？
10樓：北網域名稱醫
1、會導致齲齒。經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。
2、引起厭食。過多食用甜食，使血糖公升高，抑制了食慾，，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。
3、降低營養素吸收。兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。
4、引起肥胖。糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來**人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
5、引發糖尿病。人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類食物時，胰腺就會拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。如果乙個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每乙個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不幹活了，這個時候，糖尿病就發生了。
攝入糖過多，都會造成什麼危害？
11樓：快樂幸福人生傑
糖分攝入過多，會導致口腔內的酸度增加，牙齒很容易會受到腐蝕，從而出現齲齒，並且還容易導致反覆的牙髓炎，引起明顯的牙痛。
12樓：今天退休了嗎
會導致女性衰老的特別快，也會影響女性的**狀況，會導致營養不良，過度肥胖，也會對腎臟造成負擔。
13樓：粥粥西瓜汁
造成身體肥胖、高血糖、心血管功能退化、膚質變差、身體免疫力減退等多種危害，平時要嚴格控制糖類物質的攝入。
一天攝入的食物熱量少於多少，才會瘦
友友您好！我最近也在留意這個問題！我現在每天早上只喝兩杯水再吃一碗粥，可以美容又很快修身喔 這很輕鬆的吃食不必那麼難受。請你試試我的意見！謝謝！上只吃一個雞蛋,中午吃3兩飯,可以多吃些菜.晚上不要吃主食,可以少吃些水果,不要吃香蕉,葡萄,其他都可以,多吃些蘋果會好點 主食類 米飯 100 克 147...
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蜂蜜算是糖類食物麼？醫生說的不吃甜東西是否包括蜂蜜水呢
蜂蜜內含有大量葡萄糖和果糖，也算是糖類吧，不過蜂蜜內還含有其他不少活性 物質和礦物質。建議還是遵醫囑吧。另外，現在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑑別。最簡單的方法 1 看蜂蜜結晶。蜂蜜大多數都會結晶的，除了棗花蜜 洋槐蜜 龍眼蜜等少數蜜種外，多數都容易結晶。蜂蜜結晶是疏鬆易化的，入口用...