1樓：星星泡飯
丘比沙拉醬。
焙煎芝麻口味。
日式口味。大拌菜味。
柚子沙拉汁。
青梅口味。亨氏沙拉醬。
原味沙拉醬。
香甜沙拉醬。
千島沙拉醬。
小輕純沙拉醬。
德國冠利沙拉醬。
千島沙拉醬。
酸乳酪沙拉醬。
香醋沙拉汁。
香草沙拉汁。
肌肉先森。美式芥末沙拉汁。
煎焙芝麻沙拉汁。
和風油醋沙拉汁。
輕食千島沙拉汁。
2樓：大
如果想要吃減脂的沙拉醬，最好的辦法還是自制，因為市場上所能買到的沙拉醬的熱量都非常的高，如果用這樣的沙拉醬來拌蔬菜和水果的話，熱量就會很容易超標，如果使用少量的沙拉醬又無法拌開，因此建議自制沙拉醬，其實非常簡單，只需要通過一些簡單的調料就可以做出比較好吃的沙拉醬，而且這樣的沙拉醬熱量也比較低，非常適合於減脂。
3樓：露露漂泊
1、沙拉醬。 所含熱量：724卡/100g。 所有原料：蛋黃、色拉油、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。
2、千島醬。 所含熱量：475卡/100g。 所有原料：蛋黃、色拉油、番茄、法國香菜、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。
3、美乃滋。 所含熱量：643卡/100g。 所有原料：牛奶、蛋黃、橄欖油、氫化植物油、白砂糖。
4、番茄醬。 所含熱量：81卡/100g。 所有原料：番茄、蘋果、白砂糖、鹽。
4樓：
比較推薦自制的牛油果醬。
沙拉醬熱量高為什麼還做**餐？
5樓：小小綠芽聊教育
口感好。「輕食」中常用到的沙拉醬、千島醬、蛋黃醬等熱量都很高，比如沙拉醬脂肪含量一般為40%~60%，蛋黃醬最高可達80%。有些高脂肪高熱量的食物也可能被店家偷偷塞進了「輕食」**中，比如油炸薯條、油炸春捲、蛋撻、奶蓋、小蛋糕和起酥麵包等。
很多自制「健康」飲料和甜點儘管含有水果蔬菜和薯類，實際上糖分也不少，熱量並不低，許多快餐店通過加鹽改善口感，特別是所謂的健康「輕食」，有可能一餐就攝入超過每日推薦量75%的鈉。
沙拉醬的選擇很重要。
想要**，攝入的熱量一定要少，蔬菜沙拉里面的蔬菜本身熱量低，多吃一些也不會長肉，但很多人喜歡在蔬菜裡面新增各種沙拉醬，沙拉醬是用大量雞蛋和忌廉製成，熱量非常高，吃掉一大勺沙拉醬，那麼一天的**成果就前功盡棄了。
所以，減重期間可以吃蔬菜沙拉，但不要吃沙拉醬，如果覺得蔬菜味道比較淡，可以選擇醬油、醋、檸檬汁等低熱量的調味品食用。
以上內容參考：人民網—有些"輕食"並不健康：沙拉醬熱量高 生吃法隱患大。
最適合**用的沙拉醬
6樓：小不點聊生活
沙拉醬雖然屬於高能量密度食物，但是通常攝入量少，偶爾吃一次沙拉醬通常不會長胖。若長期進食沙拉醬且不運動，則會長胖。沙拉醬主要是植物油、雞蛋黃以及各種調味料等調製而成，由於沙拉醬的品牌不同，其中巧皮的用料也不盡相同，熱量也不同。
即使想要通過攝入蔬菜沙拉的方式，達到減脂的目的，但放入過多的沙拉醬可能會起到相反的效果。建議在製作蔬菜或水果沙拉時，減少沙拉醬的量，能夠使食材帶有清淡的甜味即可。
分類：
在歐洲沙拉醬種類齊全，而我們國內品種不全。一般分為：肉類沙拉醬、蔬菜類沙拉醬、水果類沙拉醬。
1、肉類沙拉醬有蒜茸沙拉醬、淺胡椒蒜茸沙拉醬、黑胡椒沙拉醬、咖哩沙拉孝友差醬、辣椒沙拉醬等等。
2、蔬菜沙拉醬有香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、海鮮沙拉醬、火腿沙拉醬、玉公尺沙拉醬等等。
3、水果沙拉醬有忌廉沙拉醬、水告悄果沙拉醬。
最適合**用的沙拉醬
7樓：愛家愛生活
最適合**用的沙拉醬有：
1、德國冠利香草沙拉醬。
這款香草沙拉醬網路上有許多**人士推薦，它是一款低卡、低脂肪的沙拉醬。
開啟蓋子你可以聞到醃黃瓜的味道，入口有酸甜的感覺，非常開胃，它的熱量比較低，而且醬汁的流動性也非常強，特別適合正在**並且喜歡酸味的朋友老殲們食用。
2、德國冠利香醋沙拉醬。
這款香醋沙拉醬聞起來帶點陳醋的味道，仔細品嚐口感更好，非常適合與蔬菜或牛油果搭配食用。
這款沙拉醬流動性很好，容易攪拌均勻，而且掛汁程度也不錯，關鍵是它的熱量還比較低，是非常適合**用的沙拉醬。
3、德國冠利意式沙拉醬。
這款意式沙拉醬入口有一種鹹香的味道，入喉後又有一點淡淡賣含仔的酸甜味道，清爽不膩，非常特別。關鍵是它的熱量比較低，而且質地比較稀疏。
4、泰娘中的鳳梨沙拉醬中汪。
這款鳳梨沙拉醬味道酸甜，並且這款沙拉醬熱量比較低，質地流動性很強，可以很好的均勻攪拌沙拉。喜歡酸味的小夥伴們可以嘗試一下這款。
5、肌肉先森中的和風油醋沙拉醬。
這款和風油醋沙拉醬的味道特別香，流動性強，口味中參雜著鹹香和酸味，更適合搭配有肉類的沙拉，熱量和脂肪含量都很低。
低脂沙拉醬
8樓：綜藝橙橙橙
<>《低脂沙拉醬。
食材：雞蛋2個、牛奶120g。
調料：白糖10g、玉公尺澱粉20g、鹽1g、玉公尺油15g、半個檸檬汁或者10g白醋。
做法： 所有材料加進去，擠入檸檬汁，用打蛋器攪打均勻（大概2-3分鐘慎和）。
小火加熱，邊加熱邊攪拌，加熱到微微猜孝扒凝固呈流動狀態就關火。
冷卻後低速打至沒有顆粒，過細篩口感更細膩一點，完了裝進玻璃罐中。
tips ：
不要放太長時間，不然就壞啦，所以一次可以少做點。穗昌。
油一定要選擇無色無味的。
**吃沙拉醬可以嗎 **吃沙拉用什麼醬
9樓：養生達人花花
導讀】：沙拉醬是很多人吃蔬菜都愛新增的，沙拉醬有鹹甜辣味等，**期間還是要少吃甜食，那麼**吃沙拉醬可以嗎？**吃沙拉用什麼醬？
**最好不要吃沙拉醬，沙拉醬熱量很高。
眾所周知，外國人經常食用沙拉，為什麼這麼多油還備受外國人推崇？原來「國外的沙拉，基本不用沙拉醬製得，一般用橄欖油加醋代替，或者在沙拉中加入酸奶。」
我們平常在市面上買到的沙拉醬卻並不是這樣的。
市售的沙拉醬，主要原料是蛋黃和沙拉油（平常所說的色拉油），外加少許糖、食鹽和醋。你可能會很奇怪，色拉油明明是油，而沙拉醬是醬，兩者的外形差別很大啊！這就是涉及到了沙拉醬在製作過程中，油脂的乳化。
簡單的說吧：製作的過程很簡單，就是把乙個雞蛋+1g鹽+15ml醋+15ml糖，用打蛋器打到顏色發白，然後邊打邊加入色拉油，乙個蛋差不多加200ml左右的色拉油，打到醬體濃稠硬挺即可。
看看油的用量吧，可想而知，你吃一口沙拉，吃到肚子裡面的其實都是油！這熱量搭好，夠嚇人的了吧！生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：
肥肉、色拉油；但是相對的要避免那些看不見的油脂就較為困難了。
一、用糖醋汁、油醋代替沙拉醬。
二、酸奶代替沙拉醬。
三、芝麻醬代替沙拉醬製作蔬菜沙拉。芝麻醬雖然脂肪含量不低(將近50%的脂肪)，但我們通常吃芝麻醬時是需要加水稀釋的。稀釋後的芝麻醬里加入適量的蒜泥和醋可尺尺以調和成美味的醬汁，把它淋在蔬菜上，帶來豐富口感的同時還補充知困鉛了鈣、鎂、鉀等礦物質。
需要注意的是，剩下的湯汁最好別喝，湯中漂浮的不僅是脂肪，還有很多鹽。
可以自制沙拉醬嗎？自制沙拉醬的做法
自制沙拉醬 日期 來自 本站原創 魔法表情料 調味料 橄欖油cc 檸檬汁cc 鮮奶g糖g 鹽少許。胡椒粉少許。作法 將鮮奶放入果汁機中以中速打約分後，續慢慢倒入橄欖油，待成稠狀時再慢慢新增檸檬汁拌勻。材料 蛋黃個，細砂糖克，色拉油克，白醋克。 取乙個圓底容器，將蛋黃與細砂糖置於容器中。 將蛋黃與細砂...
減脂最有效的是什麼運動？慢跑嗎，就減脂來說其實最好的辦法是跑步嗎？
減脂最有效的是有氧型別的競技比賽，比如馬拉松。一般人能做到的，hiit訓練設計效果最好，比如t25。如果hiit也做不到，中高強度有氧練習廣受歡迎，比如尊巴。慢跑在減脂方法中雖然運用廣，其實就是 習慣 而已。與其慢跑，不如快走。對 最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想 ...
趙磊曬出3 的體脂，減體脂有哪些需要了解的知識？
隨著社會的發展以及科技的進步現在人們對於自己的身體健康可以說是越來越重視，同時一些人們也會利用一些工具時間去增強自己的身體素質來確保自己的身體，一直處於一種健康的水平，但是對於一些人們來說，在日常生活當中他們總會擁有減體脂的這個想法，可是我們要知道，如果想要在日常生活當中健康的減體脂，那麼就一定要對...