老人抽腳筋吃什麼藥，腳抽筋吃什麼藥好

1樓：網友

鈣片藥房有 **網也有的。

腳抽筋吃什麼藥好

2樓：奈子

造成腳抽筋的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

2.環境溫度突然改變。 3.

情緒過度緊張。 4. 5.

飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。

9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 10.

不知名的原因。如何減少腳抽筋的機會： 1.

注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.

晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。

可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。

睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。

小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。

老年人腿抽筋吃什麼

3樓：懂視生活

1、老人腿抽筋需要吃含鈣食物。牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。

而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。

2、老人腿抽筋需要吃含鎂食物。含鎂豐富的食物主要有：穀類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、魚類、牛肉、豬肉、河鮮、花生、芝麻、香蕉等。

穀類有蕎麥麵、小公尺、玉公尺、高粱面等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有芥菜、冬菜、莧菜、雪裡蕻等。特別是紫菜含鎂最高，每100克含460毫克，被譽為「鎂元素的寶庫」。缺鎂可導致肌肉無力，耐久力降低。

同時，鎂還對心血管健康有重要的保護作用。人體如果缺鎂，可導致心動過速、心律不齊及心肌壞死和鈣化。

3、老人腿抽筋需要補充維生素。宜吃維生素和礦物質含量豐富食物。

4、老人抽筋需要補充高蛋白。宜吃高蛋白有營養的食物。

老年人抽筋吃什麼？

4樓：快樂小豆丁

老人抽筋如為缺乏鈣質引起的，需要補充維生素d和鈣。

老人抽筋可能的原因有春態巨集勞累、夜間睡眠姿勢不良、夜裡腿部受涼、腿部血管疾病、鈣缺乏等。對於前扒冊幾種原因導致的腿抽筋，飲食進補並無什麼作用需要注意休息、保暖等。而對於鈣缺乏引起腿抽筋，應該多吃富含鈣的食物，如奶類和製品、豆類及其製品、綠葉菜、魚蝦蛋類等。

65歲以上老年人每天鈣推薦攝入量為1000毫克，需要閉遊每天喝500毫公升牛奶，半斤綠葉菜和1～2兩豆製品作為鈣的主要**，再配合其他飲食才能滿足鈣需求；或者補充鈣片500～600毫克。

此外，單純補鈣還不夠，維生素d促進人體對鈣的吸收，補充維生素d也很重要，推薦每天補充600國際單位的維生素d補充劑；或者可以選擇服用一些含有足量維生素d的鈣片。