網上雞胸肉代餐產品好不好

1樓：幕暮

每天吃代餐和雞胸肉會怎麼樣。

代餐主打理念是「營養豐富低熱量」，但是正因為代餐的熱量很低，滿足不了正常成年人的基礎能量需渣空求，如果只靠著代餐和雞胸肉來**的話很有可能會餓的眼冒金星，長期下來還有可能會造成營養不良，機體的各個器官的功能也會下降，身體抵抗力大大降低。

建議不可盲目自行食用代餐產品，如果確實有必要吃的話也要在專業醫生的指導下以營養素攝入量為參考，選擇營養均衡、熱量配比合理的代餐食品。

網上賣的即食雞胸肉能吃嗎。

建議選擇正規廠家生產的雞胸肉。

包裝食品中為了延長保質期或多或少都加入了一些額外的食品新增劑，正規廠家新增的食品新增劑含量都在規定範圍內，正常情況下人體食用後對身體健康來說沒有很大的影響；但也不乏有一些毀基黑心廠家，為了產品的利潤纖梁謹過量新增食品新增劑，這類食品被人體長期攝入後就會對身體健康造成很大的影響。

建議有條件的最好是自己製作，就算要購買即食的雞胸肉也要選擇正規廠家生產的商品。

健身一天吃多少雞胸肉。

雞胸肉含有豐富的蛋白質，吃雞胸肉是為了補充身體的蛋白質，食用量需要根據自身身體的代謝消耗量來決定，如果是為了增肌，一般建議訓練日體重的攝入量。

每天攝入的蛋白質量不僅取決於每天的訓練量，也同樣取決於自身的體重，100g的雞胸肉含有蛋白質左右，按體重60kg的人來說每天健身需要攝入的蛋白質為90g-120g左右，換算成雞胸肉大約為365克-487克，也可以用相同富含蛋白質的食物來進行代替。

雞胸肉吃多了的危害。

可能會消化不良。

雞胸肉的蛋白質含量豐富，脂肪含量較低，適量食用能夠補充人體的蛋白質，增強人體的抵抗力，維持人體的正常生長發育。

但如果食用過多的話無法完全消化吸收，對腸胃來說會造成一定的負擔，可能會出現腹脹、排氣增多、放屁過臭等消化不良的症狀；而且攝入過多的蛋白質也會在體內轉化為脂肪堆積下來，長期下來有發胖的可能性，建議適量食用即可。

2樓：網友

你好，這個雞胸肉的代餐產品的話還可以，但是因為是這個是新增劑比較多的食品，還是要少吃。

代餐雞胸肉對人的身體有沒有影響？

3樓：不慌不忙的說道

偶爾吃下沒問題，長期代餐的話缺乏多重維生素、礦物質而且蛋白質果果攝入會給腎帶來巨大負擔，不管你是增肌還是**一定要注意量、不然不但達不到目的還會捎帶各種亂七八糟的健康問題。我給你的意見是要麼選擇找一專家日常給你搭配，要麼自己學會搭配，不然你最好準備代餐或者蛋白粉，量好把握一些。

雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要**之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞胸肉中富含的咪唑二肽還具有改善記憶功能的作用。

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對於想要減脂增肌的健身人士來說，雞胸肉那更是不折不扣的「靈魂伴侶」。

蛋白含量高。

雞胸肉中的蛋白質和脂肪的比例是19:1，比雞身上任何部位都要高。其蛋白質質量可一點不輸給牛肉，而且易被人體吸收入利用，為健身後的肌肉恢復創造營養**。

它還含有大量鐵元素，有利於保持良好的新陳代謝，不論你是增肌還是減脂，這都是極好的。