1樓：扶搖談旅遊事
因為雞胸肉。
沒有什麼脂肪，人吃了不會増加熱量，既然不増加熱量，那就得消耗脂肪熱量，一消耗脂肪熱量就會瘦下來，一瘦下來就相當於**了！雞胸肉當中的肌肉纖維很細膩，蛋白質也更加容易被吸收消化。雞胸肉也含有豐富的蛋白質，可以提供飽腹感。
幫助控制其他食物的攝入。100克的雞胸肉(去皮)只有105大卡的熱量。雞胸肉的碳水化合物。
幾乎為0 。
因為吃雞胸肉熱量（卡路里。
少，並且脂肪存量也非常非常低，還有就是肉類吃點就會飽，再能吃也沒關係，因為雞胸肉蛋白質很細膩，特別容易被吸收消化，然後從體內排出雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂。
類，是中國人膳食結構磷脂的重要**之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填襲精、健脾胃、活血脈。
首先雞胸肉蛋白質很高，但熱量卻是幾乎所有肉類當中最低的。 而且雞胸肉是整隻雞中熱量和脂肪含量最低的部分。其次，雞胸肉蛋白質含量較高且易被人體所吸收，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要**之一。
所以雞胸肉就成為了大家的首選，健身人士通常都只吃白肉。
魚肉和雞肉)，減脂期豬肉是絕對不碰的。因為哪怕是豬排骨，全瘦肉，100克的熱量都高達260大卡，幾乎是雞胸的兩倍，因為**的時候需要控制飲食，各種垃圾食品。
油膩食品、能量含量高的食品以及零食等東西都是不能吃的，但是**也並不是所有的東西都不吃，如說蛋白質以及碳水化合物等等。
2樓：神級小玩家
同等重量下豬肉的熱量遠大於雞胸肉，100g雞胸肉只有105大卡的熱量，而100g豬瘦肉有高達260大卡的熱量，如果是五花肉或者肥肉熱量更高。
3樓：邂逅浪漫
雞胸肉的含量是非常低的，它是屬於白釉型的食物，所含的熱量比豬肉的含量更低，更有利於身體的健康，雞胸肉裡面的氨基酸蛋白質有非常豐富。
4樓：鑫鑫很愛車
雞胸肉的熱量一般是100g，118卡路里，而豬肉一般是100g的豬肉有158卡路里，如果想選擇減脂或者**的話，建議吃雞胸肉，雞肉的做法最好是煎一煎，可以少放一些油，或者不放油，直接在鍋裡煎一下就可以。
雞胸肉作為**聖品，你知道同樣重量的雞胸肉與豬裡脊肉熱量差距多少嗎？
5樓：行樂
差距非常多，主要是因為雞胸肉裡面的熱量相對比較少，所以在日常生活中人們會以此來**，但是豬裡脊裡面的熱量相對較高，容易發胖。
6樓：愛情來了擋不住
差距還是比較大的，雞胸肉的脂肪是非常低的，而豬裡脊的肉熱量是非常高的，如果**的話，吃雞胸肉是最好的。
7樓：撒的謊
差30~40左右的距離，但是對於**的人來說，這個差距確實挺大的，所以人們**的時候會吃雞胸肉，不會吃豬肉。
一塊雞胸肉熱量相當於幾碗飯？
8樓：崗子管家
一塊雞胸肉熱量相當於1/4碗的公尺飯。因為100克的雞胸肉中含有的是高蛋白。
低脂肪，而且雞胸肉並不屬於碳水，每100克雞滲做胸肉才有133大卡，而且不存在公升糖快，公尺飯屬於高碳水，妹100克391卡路里還是生糖極快的一種食物，而且碳水化合物。
吸收也會很快，想要**的情況下，多吃雞胸肉是不錯的選擇。
雞胸肉優缺點雞胸肉的優點就是雞胸肉屬於優質蛋白質。
然後它含的脂肪特別低，可以說幾乎是零脂肪，在**期吃是非常好的肉，穗喊殲瘦肉選擇。然後他的缺點呢就是吃起來口感會有一點柴，太乾太硬，所以做起來的話，一定要注意烹飪方法，保證猜衝健康的前提下，口感也好，這樣才是最好的。
雞肉和豬肉哪個熱量低？**的時候應該多吃哪種肉類？
9樓：肚子餓死嘍
雞肉和豬肉兩者之間，肯定是雞肉的熱量更低啦。因為雞肉蛋白質含量更高，而且都是瘦肉，所以說**的時候吃雞肉會更利於減脂工作的。在**人士心中，雞胸肉。
絕對是妥妥的的**期必備食物，雞胸肉中含有大量蛋白質，族遲鍵飽腹感比較強，在**時候，雞胸肉可以達到塑身減脂的效果。<>
豬肉雖然說是大家生活中吃的最多的一種肉，但其實它的減脂效果要比雞肉差很多的。畢竟豬肉中的油脂含量要比雞肉高，而且豬肉的營養價值也遠遠不如雞肉。在肉類高蛋白。
排行榜中，牛肉絕對是比雞肉和豬肉都要更加有利於減脂期食用的食材。牛肉的牛裡脊部分每100克的熱量只有107大卡，是高蛋白低脂肪食物，雞胸肉每100克的熱量有133大卡，也是減脂期非常適合**的食物，而豬肉每100克有143大卡，如果專挑瘦肉吃的話也會比較利於減脂。但豬肉中其實也含有大量肥肉，而肥肉中又包含大量的脂肪，這對**是不太合適的。
畢竟減脂最重要的就是減少油脂的攝入，同時要做到營養均衡。<>
往往靠吃肉攝取蛋白質**的人，**是不太會有明顯效果的。在吃肉的同時也要注意蔬菜的攝入和碳水的攝入，三大兆巧營養元素都能達到平衡之後，就能讓人健康的瘦下來。**的時候其實沒有太多的禁忌，沒有什麼是絕對不能吃的，最重要的是把控食物的量。
一些利於減脂的低熱量食物。
如果過量攝入的話，同旦沒樣會引起肥胖。而一些熱量很高的食物，如果你只吃一小部分，可能它也不會讓人發胖。因此，**最重要的還是把控食物的總量，不要只關注食物的熱量。
10樓：小王小王呀
雞肉的熱量更低，**時應該多吃牛肉、雞肉、魚肉、蝦肉等白肉。
11樓：可追憶
雞瘦肉是熱量最低的肉類，特別適合**人士食用。雞肉有益於人體健康，也不會引起肥扒孫隱胖。雞肉和魚肉更適合春廳**時食用凱凱。這兩種肉品之中的脂肪含量非常低。
12樓：只只
與豬陸悔肉相比，雞肉的熱量較低，**的時候多吃雞肉可以增加體內蛋白質的含量兆拿，對**有一定的幫助 同時也可以增肌，對族悉搭鍛鍊肌肉有一定的幫助。
一塊雞胸肉的熱量是多少？
13樓：熱愛社會的飛飛
每100克雞胸肉的熱量為118 大卡，一塊雞胸肉的熱量具體是多少要看雞胸肉的重量。
雞胸肉屬於優質蛋白，含有脂肪、維生素和大量的微量元素。
容易被人體消化，可以有效的增強體力，可以起到強壯身體的作用。雞胸肉有高蛋白。
低能量、低脂的特點，用雞胸肉和全穀物還有蔬菜一同進食可作為較好的**餐食茄攜用。
雞胸肉的做法：
雞胸肉的做法有很多，比如涼拌雞胸肉、水煮雞胸肉、宮保雞丁。
等等，如果是想靠吃雞胸肉**的話，建議最好是乎尺選擇吃水煮雞胸肉，稍微加一些調味料就可以了。做法簡單，但是營養比較高，可以滿足我們一天對蛋白質等營養素。
的需求。水煮雞胸肉搭配一些蔬菜沙拉。
水果配合著吃，堅持一段時間，就可以達到想要的**效果了。
注意：並不是所有雞胸肉做的菜餚都是適合食用的。比如宮歲納高保雞丁就不太適合**的人群食用，因為宮保雞丁在製作的過程中，需要加入很多的辣椒、辣油、花生公尺等等，這些食材的加入，會使得菜的熱量增加很多。
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