1樓：浮世觀禪
蓮藕炒木耳】
在這個季節裡面這個美食應該就是和念兆這樣子的一種美食，這個蔬菜就是屬於這個季節的美食，再適合的季節，吃一種非常當季的美食這難道不是乙個非常幸福的事情嗎？這個蔬菜的營養價值非常的高，蓮藕富含維生素c和粗纖維，幫助消化、防止便秘，供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液迴圈，有益於身體健康，在這個季節吃再好不過了。
蓮藕一般建議晚餐吃效果最好，蓮藕炒木耳，食用後能改善睡眠品質。蓮藕能夠健脾益胃，能清除腹內積存的淤血的作用。這些都是蓮藕的好處，這個季節選擇這個食物是再好不過的一種情況了，這個蔬菜吃上去非常的脆甜，再加上木耳的q彈這兩者完美的結合在一起，這樣的食補價值會更高。
醋溜山藥】冬天吃山藥特別好，可以健脾、養胃等很多的功效高咐，山藥的加工一定不能是非常的長時間的來加工，這樣的話，山藥的作用就喚租會大大折扣。我們最好就是切片或者是切段，還有乙個就是整個的去蒸，以上的這些做法，加工時間長都最好不要時間非常的長了，時間只要一長以後山藥裡面的粘液蛋白就會被破壞了，這樣子以來所起到的健脾、養胃的作用，就會大打折扣，這樣子的山藥可就相當於白吃了。
冬天裡你最喜歡吃什麼菜？
2樓：宇智波鼬
冬天比較寒冷，我最願意吃的菜當然是東北菜，而且百試不厭。
一、豬肉燉粉條。
我們北方人的冬天裡，最常吃的蔬菜就是白菜。天一冷，把肉在熱油鍋裡翻炒一下，在丟入土豆，白菜，加開水（最好是加大骨湯），再把提前用開水泡軟的粉條加進去，蓋上鍋蓋燜一會兒，等到少留一點湯汁時起鍋。喝著熱乎乎的大公尺粥，或者包穀糝，就著大饅頭，一口菜，一口饅頭，一口稀飯，熱熱騰騰，暖暖和和，舒舒服服，吃到最後，還可以拿饅頭蘸湯汁吃，吃完後，整個身體都感覺發暖了，熱乎了。
這道菜是我們東北的家常菜，大部分都非常喜歡，而我對它獨有的味道是情有獨鍾的，一直非常喜歡吃，尤其是在冬天，感覺味道特別的香味。
二、魚羊火鍋。
冬天裡的美味，羊肉必不可少，說到羊肉，有些人會不喜歡羊肉的羶味，那怎麼吃羊肉呢？不用擔心，那就來吃魚羊火鍋吧。魚加羊，真的就鮮味兒十足，吃不出魚肉的腥味，也吃不出羊肉的羶味。
魚是新殺的三道鱗，這道菜一定要用活魚，搭配羊肉，手工切片，再添幾把金針菇菌類，使湯更添鮮味，真是鮮上加鮮。魚羊火鍋，說白了，就是魚肉和羊肉搭配做成的火鍋，其實它不是一道美食，而是一種吃法，我喜歡清湯，就是用魚熬煮成湯，然後把羊肉片放鍋裡涮再蘸調料吃，喜歡吃辣的朋友們還可以用麻辣的火鍋調料先把羊肉燉熟，然後把魚肉放入鍋中涮來吃。鮮美滑嫩的魚肉，軟爛的羊肉，吃在嘴裡，怎乙個鮮味了得！
冬天吃火鍋也是必不可少的，尤其是在東北火鍋，可能是家喻戶曉，受大眾的歡迎。
3樓：勤勞的玲小蜜蜂
你好，冬天我喜歡吃家喻戶曉，且受大眾歡迎的火鍋了，各種火鍋都喜歡吃，吃了後全身暖暖和和的。
冬天裡你喜歡吃什麼菜？？？？？
4樓：木屋
一、香菇，粉條、豬肉和去皮切好的芋坦鄭頭燉上大白菜，來上一碗熱的大公尺乾飯，在冬天裡我特愛吃。
二、肉沫炸大醬，放上點小菜，再來上一碗熱麵條子或面葉子，冬天裡也很愛吃。
三、家中自包的水餃，素餡的最好，肉餡的也行，不光在冬閉液天，四季裡吃盤熱乎乎的餃子，都是我的最愛。在以前我還沒戒酒時，就著盤熱餃子能喝四兩老白酒，餃子好吃呀。
別的飯菜吃吃也行，但、對我個人來說，還是上面這幾樣飯菜，在冬天裡才是我個人最愛吃的了。
糖炒栗子。利州的板栗甘甜可口。
在這樣溼冷的天氣裡。
捧著溫熱的裝著糖炒栗子icon的紙袋走在街頭。
將自己裹進大衣裡。
看街上匆匆忙忙的路人。
看樹葉紛紛揚揚掉下來。
這是獨屬於秋冬的幸福感啊！
烤紅薯。烤紅薯的香氣總能立刻勾起胃裡的饞蟲。
表皮的糖油慢慢地流出。
帶著一點焦香的氣息瀰漫四周。
剝開有點發黑的皮。
冒著熱氣的紅瓤香甜軟糯。
再燙也得嘗一口先。
糖炒栗子。利州的板栗甘甜可口。
在這樣溼冷的天氣裡。
捧著溫熱的裝著糖炒栗轎信物子icon的紙袋走在街頭。
將自己裹進大衣裡。
看街上匆匆忙忙的路人。
看樹葉紛紛揚揚掉下來。
這是獨屬於秋冬的幸福感啊！
烤紅薯。烤紅薯的香氣總能立刻勾起胃裡的饞蟲。
表皮的糖油慢慢地流出。
帶著一點焦香的氣息瀰漫四周。
剝開有點發黑的皮。
冒著熱氣的紅瓤香甜軟糯。
再燙也得嘗一口先。
冬天吃什麼菜對身體最好喲！
5樓：死神師尊
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點： 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。
所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。
如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：
海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等。 動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。
增加攝入維生素a和維生素c，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。
如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼。
它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力 分給我謝謝。
6樓：你呀呀呀呀呀頭
電視裡的養生專家建議什麼季節吃什麼蔬菜！我覺得挺有道理的，像冬瓜燉排骨、火鍋涮羊肉白菜菠菜等等，都是不錯的菜譜呀！俺們是北方人啊。
7樓：薰衣草花園
番木瓜 ,怪異果 ,西柚 ,寧檬， 蘋果， 士多啤梨 ,枇杷， 火龍果， 櫻桃。
冬天吃什麼菜好 冬天常吃這道菜讓你活到
8樓：愛記錄生活的小陳同學
1功效：補氣、護心血管。
冬天進補吃點山藥，再合適不過了。
山藥澱粉含量高，可為抵禦寒氣，提供較多的熱量。其所含的薯蕷皂苷和膽鹼、黏液質等成分，拆歷不但有利於肌膚保溼，更有防止心血管系統脂肪沉積的作用。
2功效：降脂、軟血管、公升免疫。
冬吃蘿蔔賽人參」，白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若是上火了，出現嗓子疼、鼻塞等症狀，可適當吃點白蘿蔔來緩解症狀。
此外，白蘿蔔中含有木質素和多種酶，有一定的降血脂、軟化血管、穩定血壓等作用；其富含的礦物質可幫助人體提高免疫力，預防凍瘡等疾病。
3功效做薯：清熱潤肺，健脾開胃。
鮮蓮藕旅胡搜中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質，各種維生素、礦物質的含量也很豐富。
將蓮藕涼拌或微微焯一下生吃，有清熱潤肺的作用。煮熟後的蓮藕是溫性的，健脾開胃。
4功效：活血化瘀，降血脂。
油菜具有活血化瘀，降低血脂的作用，適宜於高血壓、高血脂等患者食之。同時，具有寬腸通便，降糖之功，糖尿病、便秘患者均應常食。
推薦：清炒油菜。
油菜500克，洗淨切成3釐公尺長段，鍋燒熱，下菜油，旺火燒至七成熱時，下油菜旺火煸炒，酌加精鹽，菜熟後起鍋裝盤。
常吃能降低血脂，適合高血壓，高血脂人群。
你最喜歡吃的家常菜有哪些你最喜歡吃的家常菜是什麼？去飯店經常點什麼菜？
我比較常吃的家常菜如下 湯是 酸辣湯 一 尖椒土豆絲 沒有比這個再簡單的炒菜啦 做法 材料 土豆150克，紅尖椒2只，鹽 糖 醋 紅油各適量，味精少許。做法 1.土豆洗淨去皮切絲，用開水燙熟，撈出瀝水晾涼。紅尖椒洗淨切絲。2.將土豆絲 尖椒絲裝盤，加入鹽 糖 醋 紅油 味精拌勻即可。二 乾煸牛肉絲 ...
你最喜歡吃什麼菜？為什麼呢，你最喜歡吃什麼菜？為什麼？
最近看到一句話 一道菜一個故事 忽然想起了曾經吃過的一道菜。多年前同學聚會在山東博山，印象中的一個瓷都，晚餐在一個度假村，沒想到上的是博山地區的傳統飲食習俗 四四席 這是近百年以來博山人士宴請賓客的一種菜餚規制。先上了四乾果 又上四鮮果，緊接著四冷拼 四行件 最後四大件，令人目不暇接，就是在這饕餮大...
喜歡吃比較鹹的菜有什麼不好，喜歡吃鹹的，味道比較濃的菜會有什麼不好的地方
醃製菜中含有很高的鹽分,食用過多就會使血液內滲透壓增高,也就是直接導致血液的滲透壓升高,也就是說食用高鹽分食物可以直接導致高血壓的升高.不過過多的鈉鹽會隨尿液排出一般不會對身體造成積累方面的影響.但是排除過多的鈉離子就會導致身體需要大量的水來使鈉離子在腎臟中重吸收.這也就無形中加重了腎臟的負擔.還有...