1樓：殷琬
西紅柿，紅棗，枸杞，檸檬這些食物都是非常晌李不錯的，西紅柿中含有豐富的維c，具有抗衰老美白的效果，而且紅棗能夠很好的補氣色，絕模促進脾胃，檸並謹緩檬也具有美白效果，延緩衰老，增強身體的抵抗能力，提供營養。
2樓：要天天喝
女性過了40應該多吃桂圓，青椒，葡萄乾，黑芝麻，木耳，香蕉，櫻桃，番茄，黃瓜會延緩衰老。
3樓：阿斯達歲的說
韭菜，香蕉，蓮藕，青椒，胡蘿蔔，這些食物都有健胃消食，延緩衰老，增強體質的作用。
4樓：天天潛水
秋葵是一種新型的健康蔬菜，味道清新營養，補血補氣對我們也很有幫助。同時，女性堅持吃秋葵，還具有補腎補虛、消除疲勞、增強體質的功效。此外，秋葵的含水量非常豐富，對女性美容、美白、護膚、抗衰老都是一種很好的食物。
無花果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體消化食物，促進食慾，排除體內多餘的垃圾，不過也要適量食用，不管在好的東西，過量食用也是會給身體造成負擔的。由於含有祥者多種謹如薯脂類，具有潤腸、排便、清腸的作用。無花果還能增強人體的免疫能力，抗衰老能力，促進細胞代謝，補血補氣，改善體質。
烏雞，又稱烏骨雞，味道十分細膩，富含黑色素、蛋白質、維生素b等18種氨基酸和18種微量元素。具有滋陰清熱、補肝補腎、補血等功效。吃黑雞還能改善生理功能，延緩衰老，增強肌腱和骨骼，對防治骨質疏鬆症、佝僂病、女性缺鐵性貧血等有明顯的療效。
桃子是一種很普通的水果，富含維生素和一些果酸物質，桃子鐵含量也很高，可以解毒比很多護膚品都橡孫好，還可以補血補氣，抗衰老，對補充人體所需的物質是非常有益的。此外，桃子富含可溶性膳食纖維，還可以將代謝產物排出體內，這對人的腸胃很有好處。
女性過了40歲常吃哪些食物，補充營養，排毒抗衰，增強免疫力呢？
5樓：小涵涵愛**
食物：半片鴨、啤灑1罐、辣椒、鹽、蔥、姜、蒜、麻椒、老抽王、生抽醬油、朝天椒；作法1.凍鴨解除凍結清洗；2.
把家鴨剁碎塊，綽水撈起來；3.炒菜鍋里加點油進行爆香麻椒、蔥蒜，放鴨塊煸炒，把鴨油煸出去，怕油多油膩感能把油倒出來；4.倒進啤灑未過鴨塊，加鹽、生抽醬油、老抽王調料，走紅燒開，小火慢燉，啤灑進味炒糖色。
食物：雞蛋400克、生抽醬油10克、耗油20克、魚露30克、八角2個、薑片5克。作法：
1、八角清洗，薑片清洗削皮切成薄片；2、雞蛋清洗一下瀝乾水分；3、石鍋裡放進生抽醬油，耗油，魚露、雞蛋，加入適量水，放八角和薑片，蓋緊石鍋的外蓋走紅煮20min；4、燒開之後用小火繼續煮30min，到時間熄火晾涼就可以。常吃可以補充營養，排毒抗衰，增強免疫力。
原材料：熟牛肚、青椒、小公尺椒、水豆豉、蒜、生抽醬油、糖、鹽。作法：
1。毛肚切成絲（毛肚已煮開，沒有一切調味品是半成品加工）。2。
青椒切絲、小公尺椒切條、蒜切碎、水豆豉預留。3。炒菜鍋熱鍋熱油，進行爆香蒜泥辣椒豆豉；放進肚絲煸炒。
4。倒進適當生抽，新增辣椒，新增少量糖和鹽，勻稱炒勻。
食物香菇四個、辣椒2個、紅蘿蔔乙個、姜兩塊、耗油兩湯勺、鹽三分之一茶勺。作法1、杏鮑菇胡蘿蔔切滾刀塊，辣椒切成片。2、鍋中油，燒開倒進杏鮑菇胡蘿蔔生薑片，爆鍋到香菇變軟。
3、倒進耗油，加入鹽炒勻。4、大火堆鍋中炒成水收一下。5、放進辣椒炒斷生就可以。
6樓：甜甜甜不俊俏
紅棗，土豆，胡蘿蔔，枸杞，甜菜，石榴，這些食物能夠增強我們身體的免疫力。
7樓：云云呀
應該多吃一些桂圓，紅棗，蓮子，花生，豆製品，這些食物能夠給身體補充營養物質，而且還可以排毒。
8樓：無言
多吃魚肉，蝦肉，紅棗，花生，阿膠，這些食物可以增強身體的免疫力和抵抗力。
女性過了40歲常吃哪幾種美食，補充營養，滋補身體，好吃又不貴呢？
9樓：創作者
原材料：五花肉600g；幹黴乾菜400g；公尺酒適當；油適當；鹽適量；糖適當；老冰糖8一小塊；生抽適當；水適當；作法1、將乾的黴乾菜自來水泡浸1鐘頭泡發，答巧明瀝水預留；五花肉切片清理乾淨，控干預留；熱鍋冷油倒進備好五花肉，炒勻；倒進適當料酒去腥；2、蓋上鍋蓋燒造2min，將水分流失掉；沸騰倒進黴乾菜翻炒勻稱；新增蒸熟蓋住黴乾菜水，中火烤；在燒時一次新增生抽、鹽、糖和老冰糖，再炒勻；蓋上鍋蓋燒造炒糖色即可出鍋。女性過了40歲常吃三種美寬租食，補充營養，滋補身體，清告好吃又不貴！
原材料：扇骨泡菜大白菜粉條公尺酒鹽雞精蔥姜白胡椒粉。作法1、扇骨斬塊狀，放進壓力鍋，加半鍋冷水，放進生薑片，蔥結，放進1勺公尺酒，走紅煮上閥，文火燜煮30min，2、紅薯粉條泡浸一下，泡菜漂淨，白菜清洗切條，3、壓力鍋開啟，放進紅薯粉條，放進泡菜，放進白菜，4、走紅燒開，熄火，加適量鹽，白胡椒粉，味精，撒些香菜，拌和勻，就可以盛出來。
女性過了40歲常吃三種美食，補充營養，滋補身體，好吃又不貴！
作法1、馬鈴薯清洗，帶皮水焯15min至熟，瀝乾水，趁著熱去皮，放進碗裡搗成泥狀。2、鮮蝦切小傅，和玉公尺、青豆粒、紅蘿蔔粒與鹽、雞精粉新增紫薯泥中翻拌。3、各自揉成團，依次沾有小麥麵粉、雞蛋液、麵包粉，入電烤箱，180度，15min，至呈金黃。
女性過了40歲常吃三種美食，補充營養，滋補身體，好吃又不貴！
10樓：爆爆星願
可以多吃芒果、花膠、裙帶菜、三川歸黑豆漿粉、阿膠黑芝麻丸、香菇、山藥等。
11樓：相濡以沫
木耳、銀耳、紅棗枸杞。這些食物可以給人體補充營養，而且**也比較美麗，好吃又不貴。
12樓：私享時刻
女性容易貧血，多吃大棗，阿膠 ，棗薏公尺銀耳粥，耳枸杞紅棗粥，燉桃膠等。
40-45歲是女性的衰老期，此期間需要格外注意飲食，少吃4種食物
13樓：花為誰栽
我們都知道，女性的體質偏陰性，由於天生身體比較柔軟，性格較為細膩，所以需要靠氣血來進行滋補，而同時，女性的一生又是消耗氣血的一生。例如每個月的例假需要耗失血液、生育要耗費氣血、為家庭操勞要耗失氣血、擔驚受怕也會損失氣血等。
對於女性朋友來說，補充氣血是一生中極為重要的功課，因為為身體補充氣血不僅有利於身體 健康 ，還可以延緩衰老。但在日常生活中，總有一部分女性不注意飲食，經常胡吃海喝，無所顧忌，這樣的習慣在年輕時期不會表現出太大的影響，但一旦到了40-45歲之間，就需要在飲食上多加註意了，因為此時期是公認的身體衰老期，很多人生活中常吃的這4種食物，不但會加速身體器官的衰竭，還加速消耗女性身體中的氣血。
1.木耳。木耳本身不含有毒素，但若是在水中浸泡時間過久，就會產生毒素或滋生細菌，尤其是在夏季，天氣炎熱，木耳產生毒備譽素的概率是非常大的。
一旦食入了產生毒素的木耳，就有可能會加速身體器官的衰竭，同時還有引起食物中毒的風險。
我們在泡木耳的時候，最好使用熱水，因為熱水會縮短泡木耳所需的時間，減少木耳被毒素入侵的幾率。但需注意的是，凡事總有例外，在吃木耳的時候，若是感覺到味道異常，一定要及時將木耳從餐桌上撤下，以免引起食物中毒，從而對身體 健康 造成威脅。
2.苦瓠子。
苦耐坦瓠子內的毒素含量非常高，而且這些毒素不懼怕高溫。一旦食入了含有大量毒素的苦瓠子，就會對各項身體器官造成損傷，嚴重的還會加速器官的衰竭。
一般來說，沒有苦味的瓠子不具有毒性，因此，在食用瓠子之前，可以先用舌頭舔一下瓠子肉，如果沒有苦味，則說明這個瓠子是沒有毒的，可以放心食用，相反，若是嚐出了苦味，說明此瓠子有毒，一定要及時丟棄。
3.發芽的土豆。
發芽的土豆仿畝段中含有一種名為龍葵鹼的物質，這種物質一旦進入人體，就會對胃腸道造成損害，嚴重的還會麻痺神經，加速身體器官的衰竭，同時還會損耗女性朋友的氣血。
我們在食用土豆前，一定要仔細觀察土豆是否有發芽的現象，若是發現土豆已經發芽，一定要及時丟掉。同時發綠的土豆也需要注意，這樣的土豆也有可能含有毒素，為了我們的身體 健康 ，最好不要食用這兩種土豆。
4.青色的番茄。
青色的番茄中同樣含有龍葵鹼，一旦攝入這種物質，會對各項身體器官造成影響。這種番茄生著吃，對人體的危害更大，我們在食用番茄吃，要避免食用這類番茄。
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