1樓：鍾古渾夢容
蹬腿的時候要用腳牚面蹬水，像很多人只是用腳背去打算，或者根本變成了腳尖去打水，根本著不上力。速度也就上不去。
收腿動作，你在家裡的時候，試著兩腳根分開與肩同寬。腳尖向外分開120度左右。蹲下，這樣站起來就是蛙泳時的蹬水動作了。
在水裡遊的時候，還有一個夾腿的動作。用力夾腿能夠提高速度1/5以上。（你另外想像一下青蛙準備跳前的動作，是和是和我說的這個動作差不多，蛙泳，其實也就是青蛙跳躍的動作一樣的蹬腳）。
多收大腿能夠使腳牚面能夠更多的蹬到水，否則像很多人只是用腳背去打算，或者根本變成了腳尖去打水，根本著不上力。速度也就上不去。
蛙泳在你手劃到一半後，你開始收腿。在手伸併攏向頭頂的時候同時蹬腿，蹬出後，腳尖蹦直，用力夾腿，要夾到兩隻腳尖能夠併到一起。此時整個人伸來，就是在地面上你踮起腳尖雙頭伸向頭頂拿東西一樣的感覺（這時可以讓自己伸來漂一會，對於初學者能夠更好的節省體力）。
收腳的時候，腳尖是像芭蕾舞的動作，腳尖是蹦直的。腳收到位了，在蹬出之前就是再把腳尖收回到你剛才蹲下時的資勢，這在蛙泳裡叫翻腳。收腳翻腳完成後，就要立即蹬出。否則就阻礙前進速度。
注意事項：
1、收腳時，腳尖是蹦直的。
2、收腳要多收一點大腿，收到位後要馬上翻腳、蹬出，蹬出時是腳掌面對水蹬而非腳背或腳尖對水蹬，蹬出後要用力夾腿。
3、夾腿要夾到位，到兩隻腳掌能夠並在一起，腳尖蹦直。
4、夾腿完成後，全身伸，讓自己漂一會再做下一個動作。
在家裡你按我說的試蹲下起立。到游泳池按這樣去做，基本就沒問題了。後面如果再有游泳方面的問題，我們可以再交流！
希望能夠能你有所幫助。
2樓：匿名使用者
感覺入水深，感覺往往是錯的。
如確實深想淺的話，則建議：前伸貓撲淺一些，身體出水低一些。
3樓：遠山雲煙
換氣時留一些氣在肚子裡，就不會入水深了。
蛙泳時頭和身體怎麼能入水深
4樓：一口百會
蛙泳時頭和身體入水深的步驟如下：
1、準備：入水前，做幾次深呼吸，然後深吸一口氣（這樣做的目的是為了增加血液和肺中的含氧量，延長潛水時間）；
2、入水動作：
(1)水中下潛：低頭含胸，下巴靠近胸部，平伸雙臂夾頭——由雙臂和頭引導身體斜向下方入水（約45度左右）——頭入水後，雙臂向後大劃臂推水，雙下肢隨著軀幹入水自然上浮，身體形成流線形，完成下潛入水。
(2)岸上跳入：基本入水姿勢與上相同，但跳水的要領比較複雜。
3、行進：入水後，始終保持身體流線形（頭不能上抬，始終低頭收下巴，身體不能彎曲，體會身體像一根枯木一樣在水中滑動的感覺），使用大劃臂蛙泳腿前進。
注意：（1）為了克服水的浮力，遊進時，要體會下坡遊的感覺。
（2）遊進過程中，保持身體流線形，充分利用每一劃的慣性，直到慣性即將消失才開始做下一個動作。
5樓：一米視界
吸氣的時候抬頭高些，身體自然下壓就深。然後頭扎進水裡眼睛向下看，手臂夾住耳朵，手掌及手臂有向下的角度，這樣人入水就深了些。
6樓：長潭一線天
試試將你的雙手伸直後手掌相疊並用手臂夾住兩個耳朵位置，也許你牛能夠入水深些。不過，想要遊快的話，需要保持身體的平衡！蹬腿後，兩腳併攏，兩手伸直夾住耳朵位置，保持身體平衡，放鬆身體，讓身體漂浮。
祝您成功！
7樓：璐滴
可能是動作不太標準吧
個人認為蛙泳手划水後把頭低下
不往前看會遊得快點
8樓：士大夫
游泳時頭放平在水裡，雙眼看池底，減小阻力。頭儘量往下埋
9樓：so納young諾
帶上手板 先練習 以後 摘了 也能遊的很好
10樓：匿名使用者
身體平直，動作規範會好些
11樓：匿名使用者
頭不往前看,腿蹬完後夾緊
蛙泳沉入水裡太深，感覺換氣之後頭一下深入水底很多，怎麼辦？
12樓：匿名使用者
1、換氣的時候如果嘴巴沒有出水面，需要不換氣練劃手抬頭 直到出來為止 注意新手遊的時候是先抬頭馬上手跟著劃（幾乎是同時的） 劃手稍微放鬆點往側下方劃。
2、、換氣的時候如果嘴巴出水面，需要多多練習呼吸，在水裡鼻子出氣大部分，不能吐光，準備抬頭的時候鼻子停住，嘴巴出水了馬上把氣噴出去。
3、練氣可以在水裡用原地半蹲跳的方式練，半蹲的時候頭在水裡 ，跳起後腳離地的，記住不要跳太高，就下巴露出來就可以了，每次都要換到氣。
13樓：斯寶特游泳俱樂部
練習蛙泳時，在進行換氣時有身體下沉的現象，是什麼原因呢，又該如何改正？
蛙泳頭部入水後太深，如何改進
14樓：51老劉
最好準備以下事情：
帶上學游泳套裝後，採用浮安游泳法，放鬆，放鬆，再放鬆。
在教練的指導下，練習游泳動作，兩三次就ok了，事半功倍。
15樓：遠山雲煙
頭出水不要太高，肚子裡留有氣，就可以了。
蛙泳時，總是入水太深，要劃手時頭還在水裡.怎麼回事
16樓：珍珠如土
基本功沒練好，手、腿、呼吸沒配合好。
蛙泳最淺要求水有多深?
17樓：叢中笑
標準游泳池淺水區1.2米或1.4米深。只要你漂浮好，正確劃臂 按節奏收手 收腿 翻腳蹬夾腿 又是一個漂浮，在淺水區或深水區都能抬頭換氣的。頭出水換氣水深淺沒關係的。
18樓：匿名使用者
但如果你是新手建議一米七左右水不要沒過脖子
19樓：遺忘
其實只要你掌握方法 很淺的水裡都能遊 八十釐米的水都中 一米多的就更不用說了 抬起頭和水深淺沒關係吧
20樓：婧爺
一般游泳池最淺1.2米吧
21樓：揹你上七樓
比較標準的游泳館的話一般為1.2米或1.0米
22樓：魏老師法務**
這個問題確實不好怎麼回答，只要你能遊起來就好了，別管那麼多對不對啊。
蛙泳入水動作怎麼做？
23樓：匿名使用者
入水前跳水入水一定要有一定傾斜度,切勿水平跳入,否則肚子會被水衝擊碰撞會發生劇烈疼痛.也避免傾斜度過大,這樣頭部可能直接與地面接觸,以免撞傷.蛙式姿勢是兩手從前面划水向後(儘量伸大雙手),兩腿自然張開向身後踢,推動前進.
24樓：匿名使用者
你好！我是河南省鄭州市的，省體育館的（gouucm)運動員，您說蛙泳跳水動作怎麼做。方法：
1。上跳臺。2。
雙手夾緊，頭朝下。3。起跳：
（1）騰空。入水（2）注意！要在空中劃正一條弧線！
跳得越遠越好！謝謝樓主！請採納！
25樓：精彩百曉生
方法：1。上跳臺。
2。雙手夾緊，頭朝下。
3。起跳。
補充：蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿式之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
比賽專案有男女100米、200米等。
1由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中(不規定姿勢的自由游泳)，蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
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