1樓：覓清愛**
花生公尺有人油炸有人炒，其實都不對，這樣吃更健康美味。
花生公尺是日常生活當中最為常見的一款小吃，而且它的受眾率還是比較高的，花生公尺的營養價值也非常的高，它當中含有豐富的脂肪以及蛋白質，在平時的時候花生公尺經常作為下酒菜，當然也可以作為堅果或者是當作配菜都是非常不錯的，那麼在平時的時候吃花生公尺，大家最常用的做法有水煮或者是油炸的方式，但是像油炸的方式吃起來並不是盯仔枝特別的健康，今天給大家分享一種不一樣的做法，這樣吃起來更美味而且更健康，接下來我們一起來看一下到底是怎麼做的呢？
五香花生公尺。
首先我們準備新鮮的花生公尺，將花生公尺在清水當中沖洗乾淨，然後浸泡在清水當中。等到花生公尺全部膨脹之後，將花生公尺撈出。
然後在砂鍋當中加入適量的清水，再放入花生公尺，水一定要沒過花生公尺，乙個關節的位置這樣蓋上鍋蓋之後大火煮開。
然後我們改成小火，再倒入花椒大料以及桂皮，等到再次燒開的時候，加入適量的食用鹽，再倒入鹼面。
這樣蓋上鍋蓋，小火煮20分鐘左右，花生公尺就會非常的軟爛了，但是這時候關火之後不要直接撈出來，最好是燜5~10分鐘，這樣花生公尺就會凱敏更加入味，而且吃起來非常的軟糯可口。
最後我們將煮好的花生公尺撈出來放在盤子當中，然後我們還可以加上幾片黃瓜片兒搭配一下，這樣做出來的花生公尺不僅好看又好吃。這樣用來招待客人也是非常有面子的。
大家下次烹飪花生公尺的時候，不妨嘗試一下這個方法吧，非常的簡單方便，而且吃起來也更加健康戚鏈入味一些。
2樓：據說小白
做豆漿啊，這是最健康的吃法了。把花生和黃豆按祥沒一定比例放進豆漿機打出來的豆漿有花生的油脂畢宴液之後更香了，還可以煮粥，也很軟糯可口。另外在燉湯的時候放幾粒，燉出來手物花生公尺的口感特別好。
3樓：小l不一樣
有健康的吃法，炒著或者煮著吃都非常的好。
4樓：網友
莫過於森正敬水煮花生了，而且水清指煮花生公尺的味道也是非常好的在，很多人在喝酒的時候也會吃，水煮的花生公尺更容易下酒，而且，水煮花生公尺對於健脾養胃有非常好的功效，有血癥的水煮花此慎生公尺也有很好的輔助**作用，所以花生還是水煮的好。
5樓：你真的好嘛
可以做一下水煮花生公尺，做族搜法也比較簡單，褲穗仿先將花生公尺在鍋裡胡纖面煮一下，不要煮得太軟，然後過涼水，撈出來放入自己喜歡的蔬菜攪拌即可。
油炸花生公尺還有什麼營養
6樓：乾萊資訊諮詢
油炸花生公尺沒有營養，還有很多壞處。
花生公尺經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生公尺不宜火炒或油炸。
經常吃油炸花生公尺對人身體好嗎？
7樓：帳號已登出
我吃的最多的食物就是油炸花生公尺和漢堡讓我的血液變得血脂高了，這讓我特別的後悔莫及。
1.油炸花生公尺為家常菜其味道酥香，口感香脆，含有豐富的微量元素和維生素c成分，具有提高記憶力預防動脈硬化減少膽固醇的功效。它也可以預防痴呆，油炸花生公尺中含有豐富的微量元素和維生素c成分，如鋅鈣蛋白質等可增強記憶力，預防老年人老年痴呆、健忘等問題。
降低膽固醇：花生公尺中含有較多不飽和脂肪酸，可降低體內膽固醇，具有軟化血管功效，防止膽固醇在體內堆積，預防中風血栓心腦血管疾病。
2.漢堡會讓人發胖，雖然漢堡可以為身體提供一定的能量但若食用過多而身體來不及代謝，就會轉化成脂肪堆積在體內，從而增加發胖的風險；
會讓人消化不良，漢堡屬於高油高脂類食物，大量進食會加重胃腸道的負擔，導致上腹脹痛等消化不良的症狀；
會讓人血糖公升高：漢堡內含有較多的糖分與澱粉，進入身體後會轉化成血糖。若食用過多而血糖來不及代謝，可造成血糖公升高。建議糖尿病患者減少或避免食用漢堡。
油炸花生米好吃嗎，油炸花生米好吃嗎？？？
炸的好吃，不過上火 做這個有技巧，1把花生米先用水泡上半個小時再拿去炸，炸出來的皮不會發硬，口感更加酥脆 2還有個技巧，就是下去炸至8分熟就撈起來，用它的餘溫放至全熟 切忌炸到顏色發暗才起鍋！起鍋後撒下鹽放涼後就可以食用了 按照我的做法就是典型的香脆花生米了 那要看你的手藝了，往往簡單的食物最能體現...
吃油炸花生米有好處嗎？油炸花生米還有什麼營養
花生又叫落花生，因其能滋養補益，具有養生延年的功效，在民間被叫做長生果，也被譽為 素中之葷 專家指出，花生味甘性平，營養豐富，具有健脾 和胃 養血止血 潤肺止咳 利尿 下乳等功效，能降低膽固醇，預防和 動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，是一味不錯的中藥。現代藥理學研究也發...
油炸蜂蜜花生米怎麼炸蜂蜜花生米怎麼製作？有沒有正宗的做法？
蜂蜜花生米 一 原料 1.主料 花生米500 克，蜂蜜15 克。2.調料 白砂糖 澱粉 精鹽 素油。二 製法 1.將花生米去雜洗淨去皮。鍋中放蜂蜜和適量水，放入花生米翻拌，直至花生米均勻裹上蜂蜜糖衣。慢慢撒入白砂糖與澱粉混合粉，翻拌至混合粉包附在花生米上。2.油鍋燒熱，投入附有蜂蜜 糖 麵粉的花生米...