1樓：七里香說車
原材料：豬排骨250克；水豆豉湯勺；薑片1塊；香蔥根4根；蒜頭4粒；辣椒麵1湯勺；老抽王少量；幹澱粉1湯勺；公尺酒1湯勺；生抽1湯勺；鹽適量；作法1、豬排骨用清水沖洗幾回至水變藍，隨後瀝乾水。將蔥蒜切割成末。
2、豬排骨裡放蔥蒜末、生姿巧抽、公尺酒、辣椒麵、老抽王、幹澱粉和適當鹽充足抓勻醃40分鐘左右。3、下水豆豉抓勻。鍋放水燒開了，再將豆椒豬排骨鋪平在碟子上，蓋上，火災蒸30min，就可以。
原材料：蜆子肉、香萊、圓蔥、白醋、生抽醬油、蒜、油辣子、芝麻油、鹽；作法1.蒜切碎，洋蔥切絲，香萊切條；2.
蜆子肉清洗乾淨，鍋里加水，水燒開後放進蜆子肉綽水，撈起來淋幹水，放進一大碗中；3.放鹽，生抽醬跡猜鍵油，白醋，蒜泥，洋蔥絲，油辣子，拌勻；4.最終加香萊和芝麻油拌勻就可以擺盤。
原材料：嫩雞脯肉300克、番茄沙司45克、紹興酒20克、生抽20克、白砂糖5克、蘇打5克、芡粉20克、白胡椒粉1克、姜蒜片20克、生薑沫2克、食用油600克、公尺酒雞精少量作法：1、將雞脯肉橫切面成2cm長片狀，倒入碗內，加蘇打、生抽10克、白胡椒粉、芡粉，紹興酒、生薑沫和冷水100克，浸，10分鐘新增食用油，醃1鐘頭；2、炒菜鍋容易上火，油燒沸六成熱，放進嫩牛肉，攪拌，待牛羊肉透明感時，倒進漏勺瀝油；3、炒菜鍋內加少許油將番茄沙司、食鹽、公尺酒、白砂糖、雞精、少量湯，用水澱粉勾芡加香油炒好澆在肉上就可兆碰以。
2樓：西瓜柚子紅彤彤
我型悶們可以多吃一些南瓜，因為南瓜中含有豐富的礦物質，多吃南瓜的話，可以增加我們**的彈性，基悉給我們的**補充水分。除此之外，我們也可以多吃一些橙子卜鋒彎，因為橙子中含有豐富的維生素c，對我們的**很好。
3樓：情感週末
第乙個是番茄，因為番茄富含維生素c，能夠延緩衰老，第二個是胡蘿蔔，因蠢做旦為胡蘿蔔進入體內可以形成維胡旁生素a對視帶擾力有幫，第三是白菜，因為白菜有很多水分，能夠呵護肌膚。
4樓：墨汁沫沫
常吃豆腐可以說對人體非賣歷常有益，含有大豆異困遊黃酮，能夠增加雌性激素的攝入量，從而提高女性特徵，還可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑汪配銷及光澤。
多吃哪幾種食物，美容養顏、延緩衰老，愛吃就賺了呢？
5樓：建蘿雅
芹菜葉和芹菜梗中都是有豐富的膳食纖維的，可以加快腸道蠕動的能力，促進腸胃消化，通常潤便，預防便秘。而且芹菜中的一些成分還有抗氧化、抗癌活性的作用，經常吃點，是能夠很好的幫助身體排出毒素和廢物的，芹菜葉中的鉀，也有很好的利尿效果。因為芹菜葉中是有一定的鹼性成分的，這種成分可以很好的安神，幫助人體緩解壓力、消除疲勞，尤其是情緒波動比較大的人，不妨經常吃點芹菜葉，幫助穩定情緒，而且天氣較熱的時候，經常吃點芹菜還有利於清熱解毒。
吃黃牛肉還可以達到補血補鐵的功效，由於黃牛肉裡邊的含鐵成分是比較豐富的，可以讓嚴重貧血難題有所改善。吃一些黃牛肉還能夠抵禦變老，讓肌肉生長能力變得強大，也可以讓蛋白質合成變得越來越好，讓胰島素合成新陳代謝的效率提公升，暖胃的作用也十分明顯。
儘管當歸燉雞對人體健康有一定的滋補養生實際效果，具有補血養血的作用，但不提議天天喝，由於川芎溫性，太多服用也會增加身體內氣血，使人體發生喉嚨腫痛、起痘等上火的狀況，並且雞脯肉中富含蛋白質、脂肪率高居，也會增加胃腸壓力，導致嚴重便秘、腹疼等不良反應，一般建議當歸燉雞一週服用2-3次就可以。
梨子被譽為百果之宗，不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。含有均衡的維生素，有助於補充人體微量元素，同時也有助於美容。富含的維生素c，能夠排毒清腸，護膚養顏，富含纖維素，能促進排便，讓面色紅潤。
其所含的鉀元索還能補充體力，消除身體疲勞，可以說梨子是一種補水又美容的水果。
6樓：玄靈兒塔羅屋
多吃豆類，比如說黃豆，黑豆。還有多喝牛奶，多吃銀耳枸杞。都能夠美容養顏，延緩衰老。
7樓：明皇太愛
多吃這幾種食物，美容養顏、延緩衰老，愛吃就賺了呢，阿膠，紅棗，枸杞，芝麻，銀耳等等。
8樓：網友
西紅柿。它含有豐富的番茄紅素在其中，是目前唯一被發現抗氧化劑最強的食物之一，因西紅柿是屬於脂溶性物質，對於心血管疾病是非常有幫助的。
女性想要肌膚好，推薦吃哪幾種美食，祛皺養顏，延緩衰老,好處多多呢？
9樓：乙隻長頸盧之歌
西梅，香瓜，芹菜，胡蘿蔔，桃子，冰菜，這幾種食物能夠去皺養顏，提公升氣色，延緩衰老。
10樓：萬夢
宣木瓜是難的脊燃帆美容食材，這種食材中含有的超氧化物歧化酶和齊墩果酸以及皂苷等營養成分被人體吸收後都能增加**細胞的活性，而且能阻止紫外線對人類**產生傷害，另外宣佈瓜段棚中還含櫻雹有豐富的維生素c
11樓：問答老師穆穆
苦瓜，雖然這種食物吃起來很鬥枝察苦，但富含維生素c。人們吃了苦瓜後，能迅速吸收利用維生素c，提高人體的免疫功能。 黃色的蘋果有很好的保護視搭櫻力的作用，經常使用電腦的上班族可以適當食用。
它可以增強人體免疫系統，也有利於預防某些癌症。 大棗，脾胃虛弱，腹瀉，乏力和虛弱，每天吃七個紅棗，或空茄與黨參、白朮合用，可補氣，健脾胃，開胃止瀉。
哪些食物很有營養，美容養顏、延緩衰老，早吃早健康呢？
12樓：七里香說車
1、苦瓜縱面切成2半，用勺子將中間的瓤去掉，然後將緊縛在苦瓜內層的白色膜也儘量刮除乾淨。再切成薄片裝入碗裡，加適量鹽搓片刻，看見苦瓜稍微變軟即可。2、燒開水，放點鹽和色拉油，將苦瓜片放入焯燙變色即可撈起用涼水做轎沖洗，濾幹備用。
3、雞蛋打入碗里加少許鹽和一勺清水打散備用。4、燒熱鍋放入適量食用油，然後倒入雞蛋液，用筷子快速撥散至凝固即可盛出。5、鍋裡再加入少許食用油，再倒入苦瓜翻炒片刻。
最後將炒好的雞蛋倒入翻炒，再放少許鹽調味，即可出鍋裝盤。
原材料：牛裡脊肉200克，辣椒3根，小紅椒6根，姜2片，蒜3瓣，麻椒1小撮，幹辣椒段1小撮，生抽醬油2勺，公尺酒2勺，木薯澱粉1勺，白胡椒粉適當。作法：
1.牛裡脊肉橫向紋路切成片，再切割成牛肉絲粗胡森。牛肉絲加1勺公尺酒，1勺生抽醬油，1勺麵粉，黑胡椒適當翻拌，加上1勺菜籽油抓勻，朝天椒去蒂清洗。
2.朝天椒切角整條，姜切絲，蒜敲碎。麻椒，辣椒干預留。
3.菜鍋熱後給油（熱鍋冷油），入牛肉絲走紅迅速煸炒。煮至牛肉絲所有散掉，肉粉色所有泛白，撈出。
剩餘鍋中入麻椒，辣椒幹，文火炸成香氣。入薑片，蒜泥，辣椒絲走紅爆鍋至辣椒絲外皮略微變皺。4.
倒進牛肉絲，加1勺公尺酒，1勺生抽醬油，小勺糖走紅炒勻。5.熄火。
作法1.香菇切片，青紅辣椒切片，拍蒜4瓣預留。2.
牛排肉切厚為的格仔，加入303l天然蘇打水，糖雞精粉各小勺，耗油1勺，老抽王小勺，黑胡椒小勺，水澱粉少量，醃漬1-2鐘頭預留。3.倒進油303l，加溫煎香菇塊，小火煎金黃色撈起來。
4.用餘油再次煎牛肉粒，小火煎各面焦黃色，預留。5.
調配料汁：燒汁2勺+耗油小勺+生抽醬油1勺+老抽王少量+白砂糖1勺+雞精粉小勺+水澱粉1勺，拌勻。6.
爆香辛料頭蒜頭，新增牛肉粒和菌類粒，煸炒一會兒，新增炒好的料汁，猛火迅速煸炒炒糖色。
食物：鳳爪，大蒜瓣6-7個，剁辣椒，油。作法：
將雞爪清洗煮開。2.取適量剁辣椒剁碎，取六七個大蒜瓣，剁碎蒜末。
3.鍋裡倒少量油，燒開後，將剁辣椒和蒜末一起入鍋進行爆香。4.
將油爆後蒜末和剁辣椒倒巖畝進蒸好的鳳爪中，翻拌，就可以。
13樓：數位技術小輝
黃瓜、柿子、白菜、生菜、萵筍等，這些食物營養豐富，而且還能排毒養顏，讓人變得更美。
14樓：玄靈兒塔羅屋
黃豆，紅棗，紅豆，銀耳，枸杞都比較有營養，美容養顏，延緩衰老，早吃早健康。
15樓：網友
芒果乾有祛痰止咳的功效，非常適合經常咳嗽、痰多、氣喘的女性朋友當零食吃。而且豎猛掘芒果乾吃起來香甜爽口，非常容易消化，可以促進腸胃蠕動，幫助體內排毒。女性朋友平時多知罩吃芒果乾有好處。
玉公尺筍，又名珍珠筍，是近年來國際上新興的高檔蔬菜。它具有獨特的香味，甜，脆，鮮，可口的味道。而且營養價值很高。
富含糖分和汁液，不僅能解渴，而且營養豐富，能給人體帶來諸多益處。它不僅含有鐵、磷、鋅等礦物質，還含有維生素和氨基酸餘核，能促進正常新陳代謝，提高身體機能。
現在不妨多吃哪些美食，能養顏美容，滋潤**，保持好身材呢？
16樓：七里香說車
原材料：香菇200克，西藍花200克，明蝦250克。調味品：
真味海珍醬20克，日本燒汁10克，豬板油5克，鹽5克，雞精5克，食用油1000克。製作方法：1、香菇切大面積，入沸水鍋裡放鹽、雞精各2克，走紅煮到水開了、香菇片變軟撈起來；明蝦去頭、削皮，留尾預留。
2、取一片香菇片，包裹在乙個蝦的身上，用竹籤穩定，以此方式大批量預製構件，拍粉入燒沸六成熱油中火炸至色澤誘人、外脆裡嫩，撈起來擺盤；西藍花焯水後接剩下的鹽、雞精調料，裝盤。3、鍋下白湯50克、海珍醬、燒汁煮沸，勾欠，淋豬板油，起鍋淋在炸好的蝦的身上就可以。製做重要：
香菇片一定要先用開水煮至變軟，更加容易做卷；煮時應沸水入鍋，假如冷水入鍋易變黑。
這道菜由傳統川菜中的辣椒油肚絲演化而成，製做時大大減少了辣椒油的使用量，無限接近冷拌情況而使炒雞絲看起來特別舒服，口感則鮮美中辣。原材料：豬小肚1個小麥麵粉、生薑片、冬茹、蔥段、公尺酒、鹽、生抽、醋、雞精、芝麻油各適當。
製作方法：1、把豬小肚加白麵粉和醋揉清洗乾淨，入涼水鍋中汆水後，後放壓力鍋中放生薑片、冬茹、公尺酒和適當冷水，容易上火壓蒸後撈起來放涼，切割成絲備用。2、臨出餐時，取肚絲納碗，放鹽、雞精、生抽、醋和芝麻油翻拌，擺盤後上灑蔥段既成。
製做：1、直接把滷兔子肉掰成絲，放入六成熱的鍋中炸至兩面金黃幹香，再倒出來瀝油備用。2、鍋中加少許豆瓣網油熱，先後下紅椒圈、幹青花椒、圓蔥粒、芹菜粒和炸過的炸雞裹粉炒出香味，再放入炸幹香的兔肉片煸炒，期間加味精、雞精、五香粉和十三香，炒勻後起鍋擺盤，最終上灑蔥段便好。
17樓：遊戲的另類智多星
能夠美容養顏，滋潤保溼的食物有很多種比如：紅棗銀耳湯，紅豆薏公尺湯，胡蘿蔔炒肉，蝦仁炒花菜等。對女性也非常好。
18樓：社會墨子
西紅柿 西紅柿是眾所周知的美容果，常吃西紅柿可以起到美白的作用，西紅柿中含有豐富的番茄紅素和維生素p，可以起到一定的抗氧化，防止**衰老，
19樓：你再薛一遍
可以多吃一些豬蹄，雞爪，排骨，紅燒肉，西紅柿，黃瓜，既可以美容養顏，還可以保持好的身材。
吃哪些食物可以美容養生、延緩衰老，誰吃誰受益呢？
20樓：建蘿雅
刀豆是我們都非常熟悉的一種豆科植物，具有延緩衰老、養護肌膚的作用。還含有皂苷、多種球蛋白等獨特成分，可以提高免疫力，有益健康。能降低脂肪吸收功能，有效地促進新陳代謝，還有減輕體重的效果。
能夠促進腸壁的蠕動，幫助消化，可以排毒清腸，保持腸內糞便溼潤，以利通便。
三華李是一種美容護膚作用優異的特色農產品，這類食物中有較多酸鹼性成份，也有一些維他命c和維生素存有，這種物質都是完全可以被**吸收物質的，因而女士服用三華李，能夠補血補氣護膚，減緩衰老，常吃三華李能讓大眾的**變細又白裡透紅，同進也可以減少色素斑的形成。華李這類食物中的維生素含量非常高，尤其是維生素b212含量最大，能夠提高體質，滋補養生人體。
梨是秋天比較好的潤肺止咳食材之一，一天吃一兩個梨可有效改善秋天乾燥。梨自古以來被譽為「百果之宗」，有潤肺止咳、止咳化痰、祛痰、下火等功能。秋天乾燥薛姨媽時，發生口乾、嚴重便秘、乾咳嗽等不適，時因內火造成渴不欲、咳嗽及痰黃等不適，可多吃梨。
梨是解秋天乾燥的的佳品，但是考慮到梨特性偏寒，因此虛寒體質、風寒咳嗽者不適合生吃梨，一定要隔水蒸過、熬湯，將與中藥材清燉就能。
豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病；蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。健康並且新鮮的豬肉，瘦肉部分應該呈現出紅色或者粉紅色，光澤比較鮮豔，流出的液體較少。脂肪部分應該是白色或者乳白色，而且質地比較堅硬。
吃阿膠可以延緩衰老是真的嗎，阿膠能延緩衰老嗎
女人最擔心變老，而衰老是每時每刻都在發生的，尤其是當身體出現問題的時候，更可能會未老先衰的。一般情況下，女人變老時，有四個指證出現 黃 幹 累 冷，如果四個都具備，就是身體出現問題了，其根源就是氣血雙虛。黃 是 發黃，頭髮枯黃，這已經是身體報警了 幹 不僅包括 發乾，彈力不足，還包括身體的抽抽，身高...
人體開始衰老有什麼特徵呢？如何延緩衰老呢
會出現這些特徵，變得鬆弛。眼神黯淡。沒有活力。然後出現頭暈眼花四肢無力。我們應該通過跑步做瑜伽，做一些機器運動，還有多吃蔬菜和水果來延緩這種症狀。比如說有白頭髮，眼角有了皺紋，經常記不住事，和人交流有障礙，總是起得很早，這些特徵就說明人開始衰老，平時可以堅持鍛鍊，保持良好的飲食習慣，保證睡眠質量。我...
怎樣延緩肌膚衰老 如何緩解肌膚衰老
多喝水，保持水分，每天至少喝四杯水可以幫助 保持其彈性，吃健康的含有豐富的抗氧化劑的食物。防曬，好好塗護膚品，保養卵巢，調理氣血，吃vcve，葡萄籽，輔酶q，堅持運動也不錯，不過目前運動太艱難了。抗衰老面霜有助於減少皺紋，同時保持肌膚年輕健康，抗衰老面霜的一些常見有效成分包括 視黃醇 維生素c 羥基...