1樓：娛樂k代表
沙拉醬多吃會導致發胖。
從能量方面分析：原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉醬的包裹下能量翻著跟頭直線上升。拌一盤沙拉基本上至少需要50克沙拉醬，如果追求口感，希望呈現出每片蔬菜都被沙拉醬包裹的效果的話，那麼一盤沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉醬。
此外這100克的沙拉醬本身的能量比同等重量的豬大腸的能量還要高出三倍。所以沙拉醬不僅高脂，裡面還暗藏了不少鹽，長期食用不僅會讓人變肥，還會對心血管帶來危害。
2樓：中草大全
在**期間，很多人會用蔬菜沙拉來做**餐。一盤寡淡無味的蔬菜，加入幾勺濃濃的沙拉醬之後，味道立刻變得可口起來，可是你知道沙拉醬的熱量有多高嗎？
3樓：仍儉凌緞
長吃會的，因為沙拉醬的主要成分是大豆油或色拉油。
4樓：潭清安董丁
我覺得那個東西應該熱量挺高的吧`~~會胖吧。。不過也有說吃蔬菜沙拉可以**的，不過前提是那它當飯吃。。
5樓：冒樹花邗媚
多吃會胖的
色拉醬就是蛋黃和色拉油打出來的
6樓：臧倩嶸
會、一定會，因為製作沙拉醬的主要成分是色拉油
7樓：那郎榮碧白
買那種無脂的可以不長肉
8樓：眭煜牟婉靜
少吃沒事
多了一樣會胖
9樓：雪之彌
當然目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。一份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於一個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪.
參考資料：中華全國體育總會網
吃沙拉醬會發胖嗎
10樓：小松部落格
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。
目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。一份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於一個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪
由於沙拉醬中含熱量太高，營養學家們號召大家，要少吃蛋黃醬；其次，他們提倡自己動手減少沙拉醬的熱量。日本著名的營養師、**專家竹內富貴子向記者介紹了一種方法，就是將蛋黃醬「稀釋」。比如，將含熱量80千卡的蛋黃醬去掉一半，然後加進一半酸奶，就可使其熱量降到45千卡。
此外，在沙拉醬中加入適量的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。
竹內女士指出，殘留在蔬菜上的水會淡化沙拉醬的味道，造成沙拉醬使用過度。因此，放沙拉醬之前應去掉蔬菜上的水分。
自制低脂沙拉醬
竹內女士告訴記者，利用現有的材料自己製作沙拉醬已經成了相當一部分日本人的喜好，做出來的沙拉醬不僅口味隨自己所好，還是絕對的健康食品。
她向大家推薦了一種胡蘿蔔沙拉醬的做法：原料是一根胡蘿蔔、一個蘋果、1/4個洋蔥、半個檸檬(榨汁)、一小湯匙砂糖、兩大湯匙淡醬油、100—120毫升醋、130毫升橄欖油、少量黑胡椒。先用攪拌機將胡蘿蔔、蘋果和洋蔥攪碎，然後放進檸檬汁，再放進砂糖、鹽、醬油後進一步攪成糊狀；取出倒進碗內，一邊攪拌一邊放進醋和油。
據竹內女士介紹，這種沙拉醬味道很好，又能降低膽固醇，連一些平時不喜歡吃蔬菜的孩子，也容易接受。
11樓：匿名使用者
會的目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。一份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於一個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪.
12樓：
會應為醬是用大量的蛋黃和油做成的，所以熱量特別高，你要吃沙拉**建議你吃油醋汁，橄欖油比較健康，醋能調節腸胃。
13樓：中草大全
在**期間，很多人會用蔬菜沙拉來做**餐。一盤寡淡無味的蔬菜，加入幾勺濃濃的沙拉醬之後，味道立刻變得可口起來，可是你知道沙拉醬的熱量有多高嗎？
14樓：鈕書萱白璇
會，沙拉醬裡有反式脂肪酸，它不但會讓人迅速長胖，還會增加致癌的機率
15樓：匿名使用者
會的，但是現在出了熱量1/2的沙拉醬，比普通的沙拉醬熱量小
16樓：匿名使用者
沙拉醬的熱量比巧克力還高呢，特別是蛋黃醬，要少吃哦
不要只以為吃蔬菜水果有助於**，一份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於一個肉餅所含的熱量。
可以用酸奶代替沙拉醬哦
吃沙拉醬會發胖嗎？要注意些什麼？
17樓：蒙蘊所陶然
沙拉醬的熱量非常高，但是會不會發胖是要看個人體質的，要是你是易胖體質可以將沙拉醬和水果蔬菜搭配起來這樣熱量就會減小到一半。但是吃完之後還是需要運動來將這些熱量消耗掉得，吃完沙拉醬之後最好要喝一杯水便於消化，要是你體重很胖的話就儘量少吃，吃多了血糖也會升高的很不好，要注意營養均衡，每天的沙拉醬啊攝入量在五勺內比較好，儘量早上吃晚上不要吃沙拉醬。
沙拉醬吃多了會發胖嗎？
18樓：折恕瀧鸞
:沙拉醬裡邊基本全是油,一個蛋黃和一大杯色拉油就能調出一大杯色拉醬
可以用酸奶代替
建議你用別的代替`比如牛奶+蛋黃(這個要少一點)如果覺得太甜可以加些鹽`還可以把酸黃瓜切沫混到裡面`看你個人口味了`(加點橄欖油也不錯哦~對身體很好)
19樓：及望亭鍾嬋
我是學食品科學的,我們做過:沙拉醬裡邊基本全是油,一個蛋黃和一大杯色拉油就能調出一大杯色拉醬
可以用酸奶代替
建議你用別的代替`比如牛奶+蛋黃(這個要少一點)如果覺得太甜可以加些鹽`還可以把酸黃瓜切沫混到裡面`看你個人口味了`(加點橄欖油也不錯哦~對身體很好)
吃沙拉醬會不會胖？
20樓：家潔老笑槐
非常會一切
沙拉醬的熱量都很高
要是想吃
水果沙拉
不如加些酸奶
味道會很好
而且熱量也會很低
如果真的特別想吃的話
果醬是相對熱量最低的
21樓：經睿韶蘭夢
會，教你一個不會胖的。
日本豆腐一個，加2滴色拉油，在加點糖（鹽），醋之後攪拌（最好榨汁機）成了，口感一樣的！還不會胖
晚上吃蔬菜沙拉會發胖嗎，吃蔬菜沙拉會胖嗎
晚上吃任何東西都會發胖 晚上要是超過6點之後要是進食，不管你吃什麼都會發胖，因為晚上吃完飯之後很少人會去鍛鍊，大家都會看看電視，洗洗腳然後去睡覺，那麼隨著晚上11點開始人體的每個臟器都在開始獨立的工作，所以胃很難消化我們所吃的食品，那麼消化不了就會積累在胃裡面，長時間下去就會發胖。沙拉是一款營養豐富...
沙拉醬和沙律醬有何區別，沙拉醬和色拉醬一種醬嗎？有什麼區別？
沙拉醬和沙律醬區別為 原料不同 食用性不同 性質不同。一 原料不同 1 沙拉醬 主要原料是植物油 雞蛋黃和釀造醋，再加上調味料和香辛料等調製而成。2 沙律醬 是一道以沙拉醬 醬油 蠔油 豆瓣醬 芝麻油等為原料製成。二 食用性不同 1 沙拉醬 新增沙拉醬到已經調理好的菜餚作為配料，不直接食用。2 沙律...
沙拉醬吃多了對身體有害嗎，其他,經常吃沙拉醬對身體有什麼影響嗎
其實有害倒不會，沙拉醬一般不含防腐劑，可算做一種 綠色食品 但是吃多了也不怎麼好。最主要是沙拉醬是一種高熱量 高脂肪 高膽固醇的食物，這是由其成分所決定的。沙拉醬，起源於位於地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油製作而成，這種醬汁在飲食中佔有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續增加。沙拉醬不同於其他脂肪...