1樓：匿名使用者
能夠堅持的話推薦仰臥起坐，挺管用的還有平時注意收腹，不過女性到了50歲左右，人體的脂肪密度配比都會發生改變的，臀部上的脂肪會少點，肚子就不受到你的意志的改變了，只能平時注意，而不可能像年輕時那樣靠減**，運動運動了。沒辦法，這是規律。
2樓：娜娜身材管理
瘦不下去是因為腰腹脂肪太多了，今天教你一套全身燃脂訓練，讓你的脂肪消耗的更快。
3樓：紅風箏
早上起床前和晚上睡覺前雙手從脖子向下推肚子五百次。堅持一週有效，堅持半年看效果。
4樓：匿名使用者
有條件的話，可以去做做瑜伽，如果沒時間，可以去找一些好的產品去看看。
5樓：周若兔
可以健身**，多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節。
怎麼瘦肚子方法
6樓：北域名醫
1、清晨多喝白開水。
清晨的第一杯水很重要，它可以補充水分、沖刷腸胃、美容養顏等諸多好處。同時還會加快血液迴圈，還能幫助機體排除毒素，讓肌膚健健康康的。還能夠促進腸道蠕動，預防便秘，達到收腹減肚子的效果哦！
2、做好清晨運動。
清晨運動能幫你放鬆肌肉，讓人精力充沛。只需要花上五分鐘的時間，就可見效如果你覺得懶得運動的話，可以嘗試一下ad收腹運動機或者益爾健懶人收腹運動機，輕輕鬆鬆就可**收腹哦。
3、多放鬆放鬆肩部。
放鬆肩部其實對**也有很好的幫助，平時經常一坐就是一整天，偶爾放鬆下我們的肩部可以有效的促進脂肪的燃燒，幫助我們快速瘦肚子。
4、正確的坐姿走姿。
經常注意坐姿走姿能為我們創造美好身形哦，雖然時間比較久，但是長時間過後是肯定見效的，對身體的各個器官也是很好的哦。而且正確的坐姿走姿給人以大方穩重的感覺，可以提升你的個人魅力哦。
5、每天泡澡。
泡澡其實比沐浴更能保持好的身材，因為淋浴時水流較急，從而會使身體直接接觸水衝擊的**細胞組織遭到衝擊。要想保持**的活性和健美的身材，每天泡溫水澡效果很不錯滴。
6、多喝綠茶。
茶中有一種激素叫做兒茶素能提高脂肪的代謝率，而且綠茶也有美容養顏的功能哦。綠茶一直都是**的好幫手。多喝綠茶幫助促進身體新陳代謝，讓你的身體一直處於**狀態。
瘦肚子的最有效方法，瘦肚子的方法
瘦肚子主要還是要控制一下飲食。瘦肚子的方法 可以健身 多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節。空閒時間多運動，吃飯七分飽，不要吃太多。每天晚上睡覺前適當做仰臥起坐，堅持住，會有效果的。瘦不下去是因為腰腹脂肪太多了，今天教你一套全身燃脂訓練，讓你的脂肪消耗的更快。瘦肚子最有效的方法？1大腿環繞。a 平躺...
怎麼快速瘦肚子，怎麼快速瘦肚子
首先大家應該知道，減脂是全身性的，不存在單獨瘦肚子的方法，但是在降低熱量，增加蛋白質食物的基礎上，加強腹部阻抗訓練，再配合一定的有氧運動，也可以達到一個較快的瘦肚子的效果。如果肚臍以下打說明你會有宮寒溼氣重的情況但不要著急調理需要辨證再去祛溼 全身減脂結合腹部針對性訓練瘦肚子最快 如何才能更快的瘦肚...
瘦腰瘦肚子的方法瑜珈怎麼做瑜伽讓您更有
瘦腰瘦肚子的方法瑜伽 1 新月變式 做這個運動的時候，首先要將雙腳開啟，然後呼氣，將雙臂抬起直至水平狀，然後在呼氣的過程中放鬆肩膀，雙眼要注視著前方，然後深呼吸，在吐氣的時候放鬆上半身，注意身體不要前傾，然後把雙肩儘量的向外開啟，平面側面，使腰部得到拉傷，堅持幾秒鐘後恢復原狀，然後換另一側重複上述的...