1樓：網友
首先要練運球，球運的不能太高，要低於腰部。每天多拍拍交叉運球背後運球，加強球感。其次爆發力啟動速度最重要，先開始在無球的情況下練練20公尺折返跑，提高啟動速度，然後可也運球折返跑。
有了啟動速度和爆發就可以把對手甩開，有好球感自然不易被斷。不過靈活多變最重要，轉身過人必須學會。好的突破好手有身體條件遠遠不夠，靈活的大腦隨機應變更為關鍵，突破的時候不能獨注意團隊配合隊友有好機會一定要傳。
2樓：網友
突然的加速度。轉身運球。假動作。胯下運球+加速度。
找人打比賽。在比賽中多練習，積累經驗。-
籃球過人招式，跪求高人指點迷津啊！！！
3樓：網友
打籃球講求的是個人體能素質：彈跳、跑速、敏捷、能視度我雖然不是高手，但你說的那些問題按我的理解就是：
1、過人的技巧--
做動作不要做太多的無用功夫，像街頭籃球，過人之前總是做一大堆對過人無用的花式技巧，說個實在的，你不累，我防守的看得都累。
說回正題，以我個人的過人技巧就是：以動作之敏捷利落，過人起步的快速，出其不意起動過人。（注：在3vs3的場合上過人的技巧不用太講究，但5vs5就不一樣，過得了後衛過不了鋒衛）
2、對於你第三個問題所遇到的事情，我也有同感，但我對這些事的處理方法就是跟夥伴說說自己的見解，要他們改正。他聽不聽得進腦室他個人的事，但起碼自己有做到了自己的本分。
籃球在於共享而不是獨往。
4樓：君王的玩物
1、比賽的時候，節奏快，腦袋裡很多的東西都是下意識的，或者是你的籃球意識在發揮能動作用，用你最擅長的方式，或者針對防守者的弱點進行攻擊調整的。一般來說，最實用的就是體前變向，身體素質夠好，爆發力足夠的話，99%絕對能過。變向包括胯下的，體前的、背後的，主要就是這三種。
我認為。2、三步的時候不要躲著防守者去上，那樣你上的會很困難，因為你是向前衝的帶有主動性，防守者是被動的，所以要頂著、扛著去上籃，可以去嘗試一下。但是，切忌，要保護好球。
3、籃球意識是在慢慢的練習中逐漸的培養出來的，最重要的是多動，大家都動起來自然就會有好的位置出來，你在主動些，發揮下領導的氣質。或者讓隊友多體驗幾次成功配合，那樣的話，他會記憶深刻，以後會注意這方面的。
5樓：網友
首先告訴你三個問題解決的前提就是必須打牢基礎：身體（靈活性）和運球基本功。
第乙個問題：要多和朋友在一起磨合練習。主要是不能怕丟球，就想投籃不能怕被蓋帽一樣。
第二個問題：你所謂的兩步半是什麼意思？不明白啊，是不是籃下挪步？籃球只有三步籃，要是其他的就是走步，有很多小動作平時不注意，真正有裁判的比賽就會吃大虧。
第三個問題：粘球是很多後衛的弊病，連國家隊劉偉都拈，這個只能靠哥們關係說服，和第乙個問題一樣你們要多練習多磨合才行。
6樓：滿庭雪
我打了六七年的籃球，其實投籃才是真正的殺手，不信你看看科比，當然要以突破為輔助，找準時機，用快速的運球把對方的腳步晃亂，然後伺機過人，對方離你較遠時還是選擇投籃比較好，這樣會節省體力的，當對方逼的很近時，你可以突破他，我是名得分後衛，希望能給你帶來點幫助吧。
7樓：網友
實戰中鍛鍊才是最重要的，多和別人打球，剛開始不要跑丟球。
8樓：塵緣遊楚
想要過人，先練好控球飛速跑。
去練練短跑，增強爆發力，會很有用的，韋德那種過人就是爆發力好。
9樓：松子飛來那星球
（1）練好基本功；沒有良好的基本功，再好的過人技巧都是花架子。
2）良好的身體素質。
3）良好的節奏感。過人不單是你動作快過對方，而是你如何把對方的防守節奏打亂，然後把對方甩開。
你看看比盧普斯速度快嗎？羅伊技術花哨嗎？
10樓：網友
你可以去學習韋德的過人hc上有。
11樓：網友
問一：在打比賽之前回憶一下你學了什麼，儘量在平常比賽中用出來。
問二：隨機應變吧，要看你身體的協調性了，乙個字，練。
問三：這個嘛，我覺得最好的方式，用技術證明自己，讓隊友們相信你。
下場之後可以好好的說一些戰術之類的話順便就把缺點帶進去。
想了很久= =求。
12樓：我小硪啊
我的籃球生涯有10年了，你想把該用的過人招都能意識性的用上其實不難。
1.你需要的有足夠的身體素質支援，就是全身的力量鍛鍊，否則別人一和你身體對抗你很多動作都會變形然後用不上。每天堅持一定的訓練。
2.千萬別忘記球感的練習，主要是運球，投籃。注意運球時不能看球。
3.多思考些戰術運用，並且練習，最實用的就是「擋撤」。
籃球挺簡單的，不要心急第一點是任何運動的基本，一定好好練。
13樓：網友
其實過人是時機與技巧的把握，有時並不用做那麼多的動作去晃人，像乙個投籃命中率很穩得，他只有接到球做個投籃假動作，一般下意識就會被騙到，動作其實不一定要多和花巧，只要實用，最主要是基本功紮實，像你說學了那麼多的動作，只要在實戰中加以運用和組合，會有他的用處。個人覺得打球其實隨性，當時腦袋怎麼想就怎反應，太過刻意反而憋手憋腳。在球場上有什麼不爽就說，但不要太認真就行，就當聊天交流，不然憋著也玩得不盡興。
這些是沒事亂吹下，不要再意，不合聽，就當狗屁不通。呵~~~
14樓：網友
說好像說不明白 這得多練。
15樓：龍柏流川楓丶
我是上體的 如果是我的話 沒別的 就是多練。
打籃球的過人技巧講解.最好帶**的！！！
16樓：匿名使用者
要想過人最基本的辦法就是1，變向：2，變速；
突破的時候有兩種情況：
一，持球：你拿著球還沒開始運，注意三威脅，然後假投或者假傳，不要太快，要給防守人反映的時間，要不沒效果，然後你可以選擇交叉步和順步兩種突破方法！要把重心放地，記的沉肩和側肩，看對方的防守重心，視情況而定。
二，運球：你在運球的時候，前面有防守人，還是那兩點，變向，變速，要有假動作配合，不要怕身體接觸，大個的轉身和靈活度沒法和你比，但自己的運球一定要過硬，千萬不可只會乙隻手，要有意識的練習自己的弱手，你可以先用弱手帶球，把球帶到一側（為自己下面的突破留夠空間），然後變向，變速換強手，進行突破。
最後：籃球是集體專案，要學會利用自己的大個，讓他為自己的突破進行當差，自己「繞大樹」，當然有好機會要傳回去，不然誰還會老幫你。
17樓：匿名使用者
眼睛和腳的方面要和你進攻的方面是反的、然後用最快的速度轉回來、多看看科比的過人、麥迪、小艾的我可以。
18樓：龔長順庾乙
下面介紹籃球過人技術：
1交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
4前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
19樓：承華泣羽彤
速度，體質，是決勝的關鍵，過人，你可以反轉，假姿式必不可少，天賦決定能力，意志決定一切，過人不需要技巧，靠弄巧成拙，隨機應變；
誰有打籃球過人的技巧？速度！！！
20樓：煙樂安張望
要過人，追求的是變化速度與方向。變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
先說如何急停的技術，在急停前，腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。 也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後。
右腳開始用力往左。
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際。
左腳啟動再接續往左用力。
理論是理論，重要是實戰，去練練吧。經驗更重要。
誰能提供些籃球實用些的過人技巧？先謝過了！
21樓：網友
如果條件允許，儘量堅持每天練習各種方式的運球以鍛鍊手感，達到球是身體的一部分的境界，才能說具備了突破的基本條件。 還需強調的一點即是柔韌性和協調性，柔韌性可以讓你做動作的幅度更大，過人的成功率就更高，需要練習的是腰、臂、腿部的韌帶；協調性是對身體的控制能力，可以保證你的身體在任何時間、任何姿勢的情況下，瞬時間加速或改變方向，併合理的控制運球和突破的節奏，對於突破來說，節奏是很重要的。
所謂變向和變速，就是方向和節奏的變化，簡單的練習方法可以找個人在一定的區域內抓你，你則想辦法用假動作結合速度的變化來擺脫對方。也就是說變相和變速可以同時練，運球的基礎要紮實的練習，才能在實際運用的過程中將多項素質結合起來，形成變向突破和變速突破，這樣練習出來的動作沒有固定的模式，你會隨著場上的形式變化不斷衍生出更多的突破方式。 當然練習運球的時候，也要稍微結合一些變速行進中的運球練習，才能更有效。
當你眼睛不看球的時候，雙手可以熟練的控制兩個籃球；當你總是可以像泥鰍一樣擺脫對手，你的突破應該就不成問題了。（突破只是為了更好的完成進攻，所以突破的最終目的不是必須得分，突破分球也是相當好的選擇。）
最後，突破必須有自信，自信**於紮實的基本功。
希望這些能對你有所幫助。
怎樣籃球過人，怎樣籃球過人
最好的過人方法就是苦練基本功 快速行進過人 快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足 雙腳是否彎曲。第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌 小腿 大腿等四部分肌力不足，在某種程...
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籃球的過人技術主要的分為以下 第一 轉身過人 轉身過人有右手 或左手 順時針轉身 和逆時針轉身 看情況而定 第二 胯下運球過人 通過右手 或左手 的運球 將球從胯下變向 或右手 胯下過人的變向次數 看情況而定 如連續兩下胯下運球過人 第三 背後運球過人 通過右手 或左手 的運球 將球從背後變向左手 ...
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